私の場合
2022年9月ごろUSJにて発症。
元々何にでも不安を感じるし、最悪の事態を想定することが多かった。（今もだけど）
そうすれば大体のことは最悪の事態になるはずもなく、あー取り越し苦労だった⭐️で終わる。こういう思考で29年生きてきた。しかし最悪の事態シミュレーションはどんどん悪化していく。
例えばジョーズに乗っている時に〈お腹痛くなったらどうするんだろう…〉と考えればもうそれはパニックの始まり。早くなる鼓動、引いていく血の気、マスクなんかしていられない、どれだけ別のことを考えても消えない焦燥感。
そうなのだ、私はいつも何かに追われて焦りながら生きているのだ。
電車の時間、家事、仕事、その他諸々（意外と無かった）
とにかく最近はそのパニック障害が治りかけてきた、ということだ。今まで通勤中に本を読んだりこんな文章を書いたりなんてできなかった。（パニックが起こりませんように）とお祈りしながら目的地まで揺られていたのだ。最近は苦手な区間で般若心経を唱えながら過ごしていて、とても良く効く。諸行無常だからかもしれない。ありがとう。涅槃。
おととい シャーロックホームズの冒険を読んでる。和訳だからか、年代物だからか、出てくる単語の難しいこと！そんなところにいちいち引っ掛かってたら話が進まないから雰囲気で…まだ事件すら起こってないが。
昨日 セルフネイルの色に飽きたので風呂で毟り取り、夜から新しい色のマグネイルに変更。鉄を真ん中に集めるやつがやりたいのに持ってる磁石じゃ難しいのでAmazonで即ポチ（こういうのを減らしていきたい）。色味は透け感あって可愛いけどちょっと鉄の移動に失敗したかも。やり直したい。爪自体も面が汚くて仕上がりに響く。
義母方の祖母が認知症なりかけかもと報告が。自分の祖母の症状とも似ててそうなんだろうなと思いながら聞く。後日水分不足故の幻覚かもと聞くけど、認めたくないんだろうなと思った。
今日 寒いのに蕎麦のお弁当で寒い。
ずーっと迷ってたスイッチボットカーテン
ついに購入（高額商品ですからね）
夫を喜ばせたくて1人で設置
カーテンレールって意外と高くて脚立が無かったら設置できなかったな
アレクサと連動させたけど何故か反応してくれず結局手動で驚いてもらった笑
引越し前にこの商品を知ってたら全部片側カーテンにしたのに〜ってぐらい便利！
第3世代は動作音が静かなことが特徴らしいけど本当に静かでカーテンが開いたことに気づかなかった〜
家のスマートホーム化がどんどん進んでて、いつか名もなき家事が無くなるといいな〜
